Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 29г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8.5 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 0.5 | 1.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Кофе с молоком (капучино) | 200 ml | 74 | 4 | 6 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб ржаной · Лосось слабосоленый · Творожный сыр · Огурец свежий · Кофе с молоком (капучино)
Как Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +294 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +708 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +533 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе калорийно — 103 ккал/100 g. С 24г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе для похудения?
Да. При 422 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб ржаной, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродами с лососем и кофе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
