Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 54г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Цельнозерновой хлеб | 50 g | 120 | 1.5 | 22 | 5 |
| Сливочный сыр | 15 g | 40 | 3.5 | 1 | 1 |
| Ветчина | 40 g | 60 | 2.5 | 1 | 9 |
| Мини-тарталетки | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Сливочный сыр (в тарталетках) | 20 g | 55 | 5 | 1 | 1 |
| Джем/Варенье | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Шоколадная паста | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Ветчина · Мини-тарталетки · Сливочный сыр (в тарталетках) · Джем/Варенье · Шоколадная паста
Как Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +280 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +337 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +543 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +119 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками калорийно — 245 ккал/100 g. С 31г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками для похудения?
При 675 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Цельнозерновой хлеб, Мини-тарталетки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
