Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 18г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Икра красная | 20 g | 52 | 3.6 | 0.8 | 4.2 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб пшеничный · Масло сливочное · Икра красная · Огурец свежий · Помидоры черри
Как Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +392 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +806 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +631 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +367 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами калорийно — 180 ккал/100 g. С 14г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами для похудения?
При 324 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 23%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб пшеничный, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродом с икрой и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
