Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 25г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 14.4 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.2 | 19.2 | 4 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 5.2 | 0 | 8.3 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 2 | 4.5 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Ржаной хлеб · Слабосоленый лосось · Сливочное масло · Кофе с молоком
Как Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +219 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +633 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +458 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе калорийно — 113 ккал/100 g. С 29г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе для похудения?
Да. При 497 калориях и 29г белка, Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Ржаной хлеб, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродом с лососем и кофе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
