Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 22г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 150 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Манго | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница с помидорами · Ветчина · Манго · Чай черный
Как Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +743 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +568 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +625 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +831 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
В меру. Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем калорийно — 81 ккал/100 g. С 25г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем для похудения?
Да. При 387 калориях и 25г белка, Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница с помидорами, Ветчина, Манго
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, ветчиной, манго и чаем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
