Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 25г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 215 | 16 | 1 | 14 |
| Ветчина из свинины | 50 g | 135 | 11 | 0 | 9 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Смесь семян (лен, подсолнечник, тыква) | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Коллаген пептидный (порошок в напитке) | 5 g | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода (основа для коллагена) | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Ветчина из свинины · Хлеб ржаной · Авокадо · Огурец свежий · Смесь семян (лен, подсолнечник, тыква) · Коллаген пептидный (порошок в напитке) · Вода (основа для коллагена)
Как Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +90 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +504 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +329 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо калорийно — 114 ккал/100 g. С 35г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо для похудения?
При 626 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 16%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Ветчина из свинины, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, ветчиной и авокадо?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
