Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 24г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Ветчина | 90 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Паштет печеночный | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Масло сливочное | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Ветчина · Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Масло сливочное · Красный лук
Как Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +79 kcal, столько же белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +493 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +318 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +375 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
В меру. Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом калорийно — 216 ккал/100 g. С 36г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом для похудения?
При 637 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 15%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Ветчина, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, ветчиной и бутербродом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
