Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 28г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Зеленый горошек консервированный | 80 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Ветчина (колбаса вареная) | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Зеленый горошек консервированный · Хлеб ржаной · Ветчина (колбаса вареная)
Как Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +730 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +555 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +612 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +818 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
В меру. Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом калорийно — 160 ккал/100 g. С 23г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом для похудения?
Да. При 400 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 28%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб ржаной, Ветчина (колбаса вареная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, горошком и бутербродом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
