Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 59г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Колбаса варено-копченая | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Тушеные овощи (морковь, лук, перец, томаты) | 80 g | 70 | 4 | 7 | 2 |
| Зефир | 60 g | 190 | 0 | 48 | 1 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Колбаса варено-копченая · Тушеные овощи (морковь, лук, перец, томаты) · Зефир · Чай черный
Как Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +545 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +370 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +427 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +633 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
Да. С 23г белка и всего 59г углеводов, Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром для похудения?
Да. При 585 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Зефир, Колбаса варено-копченая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой, овощами и зефиром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
