Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 38г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Колбаса жареная | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Сельдь слабосоленая | 80 g | 140 | 9 | 0 | 15 |
| Хлеб пшеничный | 70 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Колбаса жареная · Сельдь слабосоленая · Хлеб пшеничный · Укроп свежий
Как Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +473 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +298 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +355 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +561 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
В меру. Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом калорийно — 209 ккал/100 g. С 43г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом для похудения?
При 657 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса жареная, Хлеб пшеничный, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой, рыбой и хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
