Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 43г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Вареная колбаса | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Какао с маршмеллоу | 200 ml | 250 | 8 | 38 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Вареная колбаса · Огурцы свежие · Какао с маршмеллоу
Как Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +580 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +405 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +462 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +668 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
В меру. Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами калорийно — 122 ккал/100 g. С 30г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами для похудения?
Да. При 550 калориях и 30г белка, Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 31%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Какао с маршмеллоу, Яичница-глазунья, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой и огурцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
