Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо содержит 954 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 39г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 200 g | 320 | 24 | 2 | 24 |
| Колбаса вареная | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Хлеб тостовый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12.8 | 6.4 | 1.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Сушеные травы/специи | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Колбаса вареная · Хлеб тостовый · Авокадо · Растительное масло · Сушеные травы/специи
Как Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -238 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +176 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +1 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +58 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо калорийно — 211 ккал/100 g. С 43г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо для похудения?
При 954 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 17%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Колбаса вареная, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой и тостами с авокадо?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
