Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 63г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Копченая куриная грудка | 50 g | 75 | 2 | 0 | 14 |
| Жареная колбаса | 70 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Хлеб пшеничный | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 3 | 10 | 3 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Копченая куриная грудка · Жареная колбаса · Хлеб пшеничный · Кофе с молоком · Сахар
Как Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +31 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +445 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +270 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
В меру. Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком калорийно — 146 ккал/100 g. С 37г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком для похудения?
При 685 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная колбаса, Хлеб пшеничный, Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, копченой курицей, колбасой, хлебом и кофе с молоком?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
