Завтрак с яичницей, курицей и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, курицей и огурцами содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 6г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Огурцы свежие | 150 g | 24 | 0.2 | 5.1 | 1 |
| Курица тушеная | 120 g | 204 | 10.8 | 0 | 24 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Огурцы свежие · Курица тушеная
Как Завтрак с яичницей, курицей и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +747 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +572 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +629 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +835 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
В меру. Завтрак с яичницей, курицей и огурцами калорийно — 104 ккал/100 g. С 38г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, курицей и огурцами для похудения?
Да. При 383 калориях и 38г белка, Завтрак с яичницей, курицей и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 6%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица тушеная, Яичница-глазунья, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, курицей и огурцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
