Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью содержит 783 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 78г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Макароны | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Запеченные бобы в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 28 | 8 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Копченый сыр | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Макароны · Зеленый лук · Запеченные бобы в томатном соусе · Ветчина · Копченый сыр
Как Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -67 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +347 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +172 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
В меру. Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью калорийно — 157 ккал/100 g. С 48г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью для похудения?
При 783 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Яичница-глазунья, Запеченные бобы в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, макаронами и фасолью?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
