Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом содержит 1005 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 50г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 180 g | 288 | 21.6 | 3.6 | 20.4 |
| Вяленое мясо | 70 g | 189 | 7.7 | 0 | 28.7 |
| Салат из огурцов, помидоров и сыра | 150 g | 180 | 15 | 6 | 6 |
| Хлеб белый | 80 g | 200 | 2.4 | 40 | 6.4 |
| Сливочное масло | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Вяленое мясо · Салат из огурцов, помидоров и сыра · Хлеб белый · Сливочное масло
Как Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +125 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -50 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +7 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +213 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
В меру. Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом калорийно — 201 ккал/100 g. С 62г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом для похудения?
При 1005 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Хлеб белый, Вяленое мясо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, мясом, салатом и хлебом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
