Завтрак с яичницей, огурцами и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, огурцами и сыром содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 8г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 7.5 | 0.6 | 7.8 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.6 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Яйцо жареное · Помидор · Сыр
Как Завтрак с яичницей, огурцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +886 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +711 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +768 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +974 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, огурцами и сыром калорийно — 84 ккал/100 g. С 17г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, огурцами и сыром для похудения?
Да. При 244 калориях и 17г белка, Завтрак с яичницей, огурцами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 13%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Яйцо жареное, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, огурцами и сыром?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
