Завтрак с яичницей, перцем и котлетами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, перцем и котлетами содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 31г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Красный болгарский перец | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Овощные котлеты (фалафель или подобные) | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Красный болгарский перец · Овощные котлеты (фалафель или подобные)
Как Завтрак с яичницей, перцем и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +651 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +476 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +533 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +739 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
В меру. Завтрак с яичницей, перцем и котлетами калорийно — 160 ккал/100 g. С 24г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, перцем и котлетами для похудения?
Да. При 479 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей, перцем и котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овощные котлеты (фалафель или подобные), Яичница, Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, перцем и котлетами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
