Завтрак с яичницей, пюре и паштетом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, пюре и паштетом содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница жареная | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Паштет мясной | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница жареная · Картофельное пюре · Хлеб пшеничный · Паштет мясной · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Завтрак с яичницей, пюре и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +183 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +597 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +422 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +479 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
В меру. Завтрак с яичницей, пюре и паштетом калорийно — 133 ккал/100 g. С 22г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, пюре и паштетом для похудения?
Да. При 533 калориях и 22г белка, Завтрак с яичницей, пюре и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница жареная, Картофельное пюре, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, пюре и паштетом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
