Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 22г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Творожный сыр | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 58 | 3 | 4.5 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Листья салата · Кофе с молоком
Как Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +432 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +846 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +671 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +407 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе калорийно — 90 ккал/100 g. С 13г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе для похудения?
При 284 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб ржаной, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, ржаным хлебом и кофе?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
