Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями содержит 1351 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 124г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Жареная колбаса | 150 g | 350 | 30 | 5 | 15 |
| Рис белый отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Хлеб белый | 120 g | 300 | 3 | 60 | 9 |
| Салями | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Жареная колбаса · Рис белый отварной · Кетчуп · Хлеб белый · Салями · Чай черный
Как Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -221 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -396 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -339 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -133 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
В меру. Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями калорийно — 160 ккал/100 g. С 55г белка и 124г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями для похудения?
При 1351 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная колбаса, Хлеб белый, Салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
- Бег трусцой: ~154 мин
- Велосипед: ~178 мин
- Ходьба: ~331 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, рисом, колбасой и бутербродами с салями?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 62% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
