Завтрак с яичницей, салатом и беконом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, салатом и беконом содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 40г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Салат с крабовыми палочками и кукурузой | 100 g | 180 | 15 | 7 | 3 |
| Жареный бекон | 40 g | 200 | 18 | 1 | 9 |
| Гренки из черного хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Куриные наггетсы | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Кетчуп · Салат с крабовыми палочками и кукурузой · Жареный бекон · Гренки из черного хлеба · Куриные наггетсы
Как Завтрак с яичницей, салатом и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -124 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +290 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +115 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
В меру. Завтрак с яичницей, салатом и беконом калорийно — 227 ккал/100 g. С 35г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, салатом и беконом для похудения?
При 840 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, салатом и беконом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 19%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный бекон, Яичница-болтунья, Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, салатом и беконом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
