Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом содержит 744 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 8г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Сосиски молочные (обжаренные) | 120 g | 312 | 28 | 2 | 13 |
| Сыр адыгейский | 60 g | 136 | 10 | 0 | 11.5 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Сметана 15% (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Оливки зеленые | 30 g | 44 | 4.5 | 0 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные (обжаренные) · Сыр адыгейский · Огурцы свежие · Помидоры черри · Сметана 15% (заправка) · Оливки зеленые
Как Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -28 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +386 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +211 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом калорийно — 162 ккал/100 g. С 40г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом для похудения?
При 744 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 4%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные (обжаренные), Яйцо куриное (жареное), Сыр адыгейский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками, сыром и салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
