Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 40г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Хлеб ржаной · Авокадо · Помидоры черри · Кофе с молоком
Как Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -5 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +409 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +234 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +291 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо калорийно — 125 ккал/100 g. С 34г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо для похудения?
При 721 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками и авокадо?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
