Завтрак с яичницей, сосисками и блином калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками и блином содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 18г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Сосиски молочные | 60 g | 156 | 14 | 1.5 | 6 |
| Блинчик | 50 g | 95 | 3 | 14 | 3 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Сосиски молочные · Блинчик · Сметана 15%
Как Завтрак с яичницей, сосисками и блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +235 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +649 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +474 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками и блином калорийно — 200 ккал/100 g. С 23г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками и блином для похудения?
Да. При 481 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, сосисками и блином насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 15%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Сосиски молочные, Блинчик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками и блином?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
