Завтрак с яичницей, сосисками и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками и кофе содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 14г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 12.6 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Сосиски | 50 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Кофе с молоком (Капучино) | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Помидор · Лук репчатый · Масло растительное · Сосиски · Кофе с молоком (Капучино)
Как Завтрак с яичницей, сосисками и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +671 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +496 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +553 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +759 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками и кофе калорийно — 103 ккал/100 g. С 23г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками и кофе для похудения?
Да. При 459 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, сосисками и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 12%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Сосиски, Кофе с молоком (Капучино)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками и кофе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
