Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 7.5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 10.5 | 0 | 10 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный (тост) | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиска молочная · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Морковь по-корейски · Хлеб пшеничный (тост)
Как Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +216 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +630 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +455 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами калорийно — 185 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами для похудения?
Да. При 500 калориях и 26г белка, Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 17%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Сосиска молочная, Яйцо куриное (жареное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской, сыром и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
