Завтрак с яичницей, сосиской и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской и сыром содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 6г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Сосиска | 50 g | 145 | 12 | 2 | 7 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Завтрак с яичницей, сосиской и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +635 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +460 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +517 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +723 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской и сыром калорийно — 215 ккал/100 g. С 31г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской и сыром для похудения?
Да. При 495 калориях и 31г белка, Завтрак с яичницей, сосиской и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 4%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница, Сосиска, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
