Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 10г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 190 | 14 | 1 | 14 |
| Сосиска из индейки | 50 g | 100 | 7 | 2 | 8 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Перец сладкий красный | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Масло растительное для жарки | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Специи | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Сосиска из индейки · Огурец свежий · Перец сладкий красный · Масло растительное для жарки · Специи
Как Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +349 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +763 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +588 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +645 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами калорийно — 124 ккал/100 g. С 23г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами для похудения?
Да. При 367 калориях и 23г белка, Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 11%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Сосиска из индейки, Масло растительное для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской из индейки и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
