Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 50г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр (Эмменталь) | 40 g | 156 | 12 | 0.4 | 11.2 |
| Хлебцы ржаные | 20 g | 70 | 0.8 | 13.6 | 2.4 |
| Сливочный сыр/творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3 |
| Крошковый пирог/бар | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Кофе с молоком | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сыр (Эмменталь) · Хлебцы ржаные · Сливочный сыр/творожный сыр · Крошковый пирог/бар · Кофе с молоком
Как Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -25 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +389 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +214 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе калорийно — 185 ккал/100 g. С 35г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе для похудения?
При 741 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Крошковый пирог/бар, Сыр (Эмменталь), Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сыром, хлебцами и кофе?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
