Завтрак с яичницей, сыром и закусками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сыром и закусками содержит 862 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 33г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Микс салата (латук, радиккьо) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Сыр Бри | 50 g | 170 | 14 | 0.1 | 10 |
| Арахис жареный соленый | 40 g | 230 | 20 | 6 | 10 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Паштет или намазка (предположительно из тунца или лосося) | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Оливки гриль | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Кунжут · Микс салата (латук, радиккьо) · Сыр Бри · Арахис жареный соленый · Хлеб ржаной · Паштет или намазка (предположительно из тунца или лосося) · Оливки гриль
Как Завтрак с яичницей, сыром и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +93 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +150 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +356 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
В меру. Завтрак с яичницей, сыром и закусками калорийно — 252 ккал/100 g. С 44г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сыром и закусками для похудения?
При 862 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сыром и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 15%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Арахис жареный соленый, Яичница-глазунья, Сыр Бри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сыром и закусками?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
