Завтрак с яичницей, сыром и тостами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, сыром и тостами содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Хлеб белый пшеничный | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр плавленый листовой | 35 g | 102 | 8 | 2 | 5.5 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Кофе с молоком без сахара | 200 ml | 36 | 1.6 | 2.4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб белый пшеничный · Сыр плавленый листовой · Огурец свежий · Листья салата · Кофе с молоком без сахара
Как Завтрак с яичницей, сыром и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +256 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +670 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +495 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +231 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
В меру. Завтрак с яичницей, сыром и тостами калорийно — 107 ккал/100 g. С 27г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сыром и тостами для похудения?
Да. При 460 калориях и 27г белка, Завтрак с яичницей, сыром и тостами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб белый пшеничный, Сыр плавленый листовой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сыром и тостами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
