Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 31г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 14.9 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для тостов · Яйцо куриное жареное · Ветчина · Помидоры черри · Руккола
Как Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +320 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +734 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +559 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +295 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
Да. С 26г белка и всего 31г углеводов, Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами для похудения?
Да. При 396 калориях и 26г белка, Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Белый хлеб для тостов, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостами, ветчиной и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
