Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками содержит 1140 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 86г жиров, 41г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Арахисовое масло | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 7 | 1 | 2 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Сыр (ломтики) | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Сосиски | 100 g | 300 | 27 | 2 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Хлеб цельнозерновой · Арахисовое масло · Сливочный сыр · Авокадо · Сыр (ломтики) · Сосиски
Как Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -10 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -185 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -128 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
В меру. Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками калорийно — 271 ккал/100 g. С 54г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками для похудения?
При 1140 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 14%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 271 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница-болтунья, Арахисовое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
- Бег трусцой: ~130 мин
- Велосипед: ~150 мин
- Ходьба: ~279 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостами, сыром и сосисками?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 123% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
