Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 62г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (яйцо куриное) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Тост из пшеничного хлеба | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3 |
| Вафли | 60 g | 300 | 15 | 38 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (яйцо куриное) · Кетчуп · Тост из пшеничного хлеба · Сливочное масло · Кофе с молоком · Вафли
Как Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +30 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +444 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +269 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +326 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
В меру. Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями калорийно — 163 ккал/100 g. С 23г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями для похудения?
При 686 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафли, Яичница (яйцо куриное), Тост из пшеничного хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, тостом, кофе и вафлями?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
