Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 39г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Вареная колбаса | 30 g | 77 | 6.6 | 0.6 | 3.8 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное (жареное) | 50 g | 96 | 7.4 | 0.4 | 6.8 |
| Белая фасоль (консервированная) | 80 g | 79 | 0.4 | 13.6 | 5.3 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.7 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Вареная колбаса · Лист салата · Яйцо куриное (жареное) · Белая фасоль (консервированная) · Кетчуп
Как Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +341 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +755 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +580 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
Да. С 20г белка и всего 39г углеводов, Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом для похудения?
Да. При 375 калориях и 20г белка, Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Яйцо куриное (жареное), Белая фасоль (консервированная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и бутербродом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
