Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 24г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Белая фасоль в томатном соусе | 120 g | 110 | 0.5 | 20 | 6 |
| Ветчина сыровяленая (хамон) | 40 g | 104 | 6 | 0.5 | 12 |
| Сыр твердый | 20 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
| Огурец маринованный | 80 g | 13 | 0.1 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Белая фасоль в томатном соусе · Ветчина сыровяленая (хамон) · Сыр твердый · Огурец маринованный
Как Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +215 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +629 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +454 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
В меру. Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной калорийно — 139 ккал/100 g. С 39г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной для похудения?
Да. При 501 калориях и 39г белка, Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 19%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Белая фасоль в томатном соусе, Ветчина сыровяленая (хамон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и ветчиной?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
