Завтрак с яичницей, фасолью и мясом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и мясом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 30г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Запеченная фасоль в соусе | 150 g | 150 | 1 | 28 | 8 |
| Жареный бекон | 60 g | 300 | 27 | 0 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Запеченная фасоль в соусе · Жареный бекон
Как Завтрак с яичницей, фасолью и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +500 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +325 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +382 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +588 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
В меру. Завтрак с яичницей, фасолью и мясом калорийно — 191 ккал/100 g. С 38г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и мясом для похудения?
При 630 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, фасолью и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 19%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный бекон, Яичница-болтунья, Запеченная фасоль в соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и мясом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
