Завтрак с яичницей, фасолью и тостом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, фасолью и тостом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 44г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Фасоль в томатном соусе | 120 g | 114 | 0.5 | 21 | 6.4 |
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Сыр твердый | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.9 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Фасоль в томатном соусе · Хлеб цельнозерновой · Сыр твердый · Помидоры черри · Огурец свежий
Как Завтрак с яичницей, фасолью и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +191 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +605 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +430 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
Да. С 32г белка и всего 44г углеводов, Завтрак с яичницей, фасолью и тостом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и тостом для похудения?
Да. При 525 калориях и 32г белка, Завтрак с яичницей, фасолью и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница, Фасоль в томатном соусе, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и тостом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
