Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 54г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Помидоры (в яичнице) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Фасоль в томатном соусе | 150 g | 135 | 1 | 25 | 7 |
| Хлеб белый | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Соус (кетчуп/барбекю) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Помидоры (в яичнице) · Фасоль в томатном соусе · Хлеб белый · Соус (кетчуп/барбекю)
Как Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +675 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +500 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +557 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +763 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
Да. С 25г белка и всего 54г углеводов, Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом для похудения?
Да. При 455 калориях и 25г белка, Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 47%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница, Фасоль в томатном соусе, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, фасолью и хлебом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
