Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе содержит 807 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 109г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (яйцо жареное) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Натуральный йогурт | 120 g | 80 | 2 | 10 | 6 |
| Абрикосовый джем/наполнитель | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Зеленое яблоко | 150 g | 78 | 0 | 21 | 0 |
| Капучино | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
| Шоколадный батончик Snickers (мини) | 20 g | 96 | 4.8 | 12.4 | 1.6 |
| Шоколадный батончик Milky Way (мини) | 15 g | 68 | 2.5 | 11.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (яйцо жареное) · Ржаной хлеб · Натуральный йогурт · Абрикосовый джем/наполнитель · Зеленое яблоко · Капучино · Шоколадный батончик Snickers (мини) · Шоколадный батончик Milky Way (мини)
Как Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +323 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +148 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +205 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +411 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе калорийно — 116 ккал/100 g. С 29г белка и 109г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе для похудения?
При 807 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 54%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница (яйцо жареное), Ржаной хлеб, Капучино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, хлебом, йогуртом, яблоком и кофе?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
