Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 27г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (из 2 яиц) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Хлеб цельнозерновой | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Колбаса вареная | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (из 2 яиц) · Хлеб цельнозерновой · Огурец свежий · Колбаса вареная
Как Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +710 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +535 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +592 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +798 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
В меру. Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой калорийно — 145 ккал/100 g. С 24г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой для похудения?
Да. При 420 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница (из 2 яиц), Хлеб цельнозерновой, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, хлебом, огурцами и колбасой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
