Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100 g | 167 | 12 | 1.2 | 13.5 |
| Кофе с молоком 3% | 250 ml | 114 | 6 | 9 | 6 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 89 | 1.1 | 16.8 | 3 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8.5 | 1.1 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Редис | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Кофе с молоком 3% · Хлеб ржаной · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Редис
Как Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +288 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +702 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +527 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +263 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
Да. С 24г белка и всего 38г углеводов, Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе для похудения?
Да. При 428 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Кофе с молоком 3%, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей-болтуньей, овощами и кофе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
