Завтрак с яичницей и грибами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и грибами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 54г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (яйца) | 200 g | 320 | 24 | 2 | 24 |
| Жареные шампиньоны | 80 g | 100 | 8 | 4 | 4 |
| Хлеб ржаной | 70 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Мандарин | 100 g | 50 | 0.3 | 12 | 0.8 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Лимон (в чае) | 15 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (яйца) · Жареные шампиньоны · Хлеб ржаной · Помидоры черри · Мандарин · Чай черный · Лимон (в чае)
Как Завтрак с яичницей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +480 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +362 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +568 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и грибами?
В меру. Завтрак с яичницей и грибами калорийно — 80 ккал/100 g. С 35г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и грибами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и грибами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница (яйца), Хлеб ржаной, Жареные шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и грибами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и грибами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
