Завтрак с яичницей и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и кофе содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 180 g | 280 | 20 | 6 | 18 |
| Тост с яичницей и помидорами | 80 g | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Мандарин | 80 g | 42 | 0.2 | 10.5 | 0.6 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница с помидорами · Тост с яичницей и помидорами · Кофе с молоком · Мандарин · Помидор
Как Завтрак с яичницей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +528 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +353 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +410 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +616 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей и кофе калорийно — 94 ккал/100 g. С 32г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и кофе для похудения?
При 602 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и кофе?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 31%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница с помидорами, Тост с яичницей и помидорами, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и кофе?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и кофе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
