Завтрак с яичницей и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и сосиской содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 5г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиска | 60 g | 160 | 13 | 2 | 8 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Сосиска · Помидор
Как Завтрак с яичницей и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +607 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +664 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +870 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +446 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и сосиской?
В меру. Завтрак с яичницей и сосиской калорийно — 174 ккал/100 g. С 20г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и сосиской для похудения?
Да. При 348 калориях и 20г белка, Завтрак с яичницей и сосиской насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и сосиской?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 6%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Сосиска, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и сосиской?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и сосиской?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
