Завтрак с яичницей и тостами с авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей и тостами с авокадо содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 38г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Ветчина/колбаса (нарезанная кубиками) | 70 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Хлеб ржаной | 70 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Пюре из авокадо | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Колбаса (нарезанная) | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Ветчина/колбаса (нарезанная кубиками) · Хлеб ржаной · Пюре из авокадо · Колбаса (нарезанная)
Как Завтрак с яичницей и тостами с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +330 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +155 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +212 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +418 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей и тостами с авокадо калорийно — 205 ккал/100 g. С 38г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей и тостами с авокадо для похудения?
При 800 калориях на порцию, Завтрак с яичницей и тостами с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 19%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница, Ветчина/колбаса (нарезанная кубиками), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей и тостами с авокадо?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
