Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 31г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155.4 | 2 | 28 | 5.4 |
| Сливочное масло | 20 g | 149.4 | 16.5 | 0.1 | 0.1 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Черный кофе (без сахара) | 250 ml | 5 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной · Сливочное масло · Огурец свежий · Черный кофе (без сахара)
Как Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +224 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +638 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +463 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
В меру. Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом калорийно — 95 ккал/100 g. С 21г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом для похудения?
Да. При 492 калориях и 21г белка, Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, бутербродами и огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
