Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ветчина | 60 g | 108 | 7.2 | 0.9 | 9.9 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор
Как Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +291 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +705 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +530 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
В меру. Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами калорийно — 133 ккал/100 g. С 33г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 425 калориях и 33г белка, Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 6%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, ветчиной, сыром и помидорами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
