Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 41г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 120 g | 200 | 15 | 1 | 14 |
| Гренки (хлеб пшеничный) | 80 g | 280 | 10 | 38 | 7 |
| Ветчина | 70 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Гренки (хлеб пшеничный) · Ветчина · Зеленый лук · Петрушка · Помидор
Как Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +48 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +462 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +287 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +344 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
В меру. Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной калорийно — 223 ккал/100 g. С 33г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной для похудения?
При 668 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гренки (хлеб пшеничный), Яйцо жареное, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, гренками и ветчиной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
